Ai Chi

Det är roligt att prova nya saker. I kväll gick jag till simhallen kl. 21.00 för att få en gratis lektion i ai chi i varmvattenbassängen. Bara att kliva ner i bassängen är värt besväret att ta sig dig. Det var Karina, Karin, jag och sex andra kvinnor. Vi fick göra långsamma rörelser och fokusera på andningen. Många gånger upptäckte jag att jag höll andan i stället för att andas ut och in genom näsan. Mot slutet skulle vi stå på ett ben och pendla med det andra, samtidigt som vi pendlade med armarna. Då var det si och så med balansen. Men det var mörkt i rummet, bara levande ljus och musik med fågelkvitter. Det var avstressande och avkopplande. Vi får komma även nästa måndag på en fri lektion.